Landtraining

Tijdens de lockdown is er op donderdagavond een landtraining gegeven. Deze werd live uitgezonden via een YouTube-kanaal zodat iedereen va uit eigen woonkamer mee kon doen. Inmiddels mogen we weer lekker het zwembad in. Maar het is nog mogelijk de uitgezonden trainingen terug te kijken. Zo kan je op ieder moment een training nog eens herhalen.

Landtraining uitzendingen
Landtraining #1 – donderdag 21 januari
Landtraining #2 – donderdag 28 januari
Landtraining #3 – donderdag 4 februari
Landtraining #4 – donderdag 11 februari
Landtraining #5 – donderdag 18 februari
Landtraining #6 – donderdag 25 februari
Landtraining #7 – donderdag 4 maart
Landtraining #8 – donderdag 11 maart
Landtraining #9 – donderdag 18 maart
Landtraining #10 – donderdag 25 maart
Landtraining #11 – donderdag 8 april
Landtraining #12 – donderdag 22 april
Landtraining #13 – donderdag 29 april

Voor wie?
Alle d’ELFT’enaren vanaf +/- 9 jaar! We geven de oefeningen op beginnersniveau met daarbij ook varianten voor diegenen die een wat stevigere oefening wil.

Waar?
Lekker in je eigen woonkamer! De trainers geven de instructie via een YouTube livestream. Op deze pagina vind je de links naar uitzendingen.

Wat heb je nodig?
* Sportkleding (shirt + korte broek + sportschoenen);
* Matje of iets anders zachts waar je op kunt liggen tijdens oefeningen;
* Een met water gevulde grote bidon of PET-fles;
* Een vlakke muur in de buurt